|
|
BodyB@l@nce is een programma dat tai chi, yoga en pilates combineert. Alles draait om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie, concentratie, evenwicht en ontspanning. Het is een les, die lichaam en geest in harmonie en balans brengt. |
|
|
|
De oefeningen van BodyB@l@nce zijn bewust eenvoudig. Ze worden een aantal weken herhaald, waardoor ze herkenbaar worden. Hierdoor kun je ze steeds nauwkeuriger uitvoeren, maar ook word je je bewuster van de mogelijkheden van je eigen lichaam en de veerkracht van je geest. |
|
Of je nu veel of weinig hebt bewogen in je leven; BodyB@l@nce is voor iedereen geschikt. De docent geeft altijd opties waardoor oefeningen eenvoudiger of juist moeilijker worden. Zo is er genoeg uitdaging voor beginners en de meer gevorderden. Ook bij aanwezige blessures kun je dankzij de opties effectief aan de les meedoen. |
||
|
||
Het duurt meestal een paar lessen voordat je de structuur van de les en de bewegingen begrijpt en daarmee het gevoel vergroot. In het begin kun je lichte spierpijn krijgen. Na enkele lessen merk je dat dit zich vertaalt naar een grotere kracht en flexibiliteit, maar ook leidt tot verbetering van je houding. De ontspannende voordelen van BodyB@l@nce ervaar je vanaf de eerste les. |
||